Masz 13 lat, nie lepiej będzie zająć się jakimś sportem? Piłka, Koszykówka czy sztuki walki? Żadnych ćwiczen na ciężarach, tylko na własnej masie ciała.
Trening Mawashi dla 12 latka
12 a 13 lat nie taka duża różnica najwyżej ja założe 4 kg ?
Ja w wieku 13 lat miałem 162 cm a mam 177 także pewnie będziesz miał 180+
Postanowiłem po prostu trenować uniki. DZIK ten sposób z końmi sobie daruje xD Nadwaga raczej nie. Mam okolo 175 cm wzrostu i 53 kg wagi(mam 13 lat, wiem gówniarz). Może słabe mięśnie ale w sumie to nie jest aż tak ograniczone. A jak już to znasz jakieś ćwiczenia na zwiększenie siły tych mięśni ?
13 lat, no to wszystko jasne.. :-)) Po prostu trenuj uniki robieniem uników i tyle, mięśnie same się z wiekiem zmocnią.
Niestety nie ma odpowiedzi na Twoje pytania - jednoznacznych. Wszystko jest kwestia indywidualna. Dla Ciebie jak na razie to polecam trening z obciazeniem wlasnego ciala + jakies sztuki walki pod okiem trenera. Za mlody jestes - nie zaprzataj sobie głowy sześciopakiem w wieku 13 lat...
Ale co ty w wieku 13 lat chcesz testować, chcesz sobie krzywdę zrobić coś ponadrywać, Twe mięśnia pewnie nie sa jeszcze na obciazenia przygotowane
Fajnie ale co nas to interesuje ? :) Czy bedziesz pic czy nie twoja sprawa nikogo to nie obchodzi. Nie ma to jak sie chwalic tym ze wypilo sie 1,5l na dwoch w wieku 13 lat. Odpowiedz na pytanie dostales. Temat mozna zamknac Dosiego !
Poso ma 13 lat i codzieńie trombie sobie jedno a jak a w ferie to wogule bendzie odjad pewnie tak ale chyba dalej bende ćwiczyć
a nawet gdybym miał 13 lat to nie prosiłem o zjechanie za kox bo to moja decyzja i prosze o rade oczekując odpowiedzi i zeby nie było...nie pochwalam zażywania saa w tym wieku
W sumie racja, jeszcze nawet nie ma tych 14. Choć ja już w tym wieku cos tam próbowałem : ) i dobrze że przestałem to mnie podciągneło kilkanaście centymetrów. Wiesz na takie rzeczy typu karate nie każdy ma kase, tym bardziej nie dzieciak co ma 13 lat no chyba że starzy mu dadzą w co wątpie. Pozostają pomki, rozciąganie itepe :)
Jak skonczyla sie ta walka?Otoz ten gosc ktory walil na oslep mial bialy pas i z 13 lat,ten drugi mial juz zielony pas(=6 cup) i byl w tym samym wieku.Zielony pas po prostu blokowal jego uderzenia i spokojnie kontrowal-celnie,bo ten z bialym=0 techniki.
Po co ci takie gówniane rękawice ? jeżeli masz 12-13 lat to te rękawice mogą być jeżeli więcej kup sobie coś typu masters, all right czy bulls ( koszt 70zł więc myśle że nie jest to majątek)
13 lat idz pobiegaj za pilka a nie w glowie Ci programy na wyskok
W jakich jeszcze tematach bredze? ;-) Zaczynalem sam w wieku 13 lat pod opieka trenera personalnego, i na zle mi to nie wyszlo, ani nie wyjdzie.
Jeśli polubisz siłownie w przyszłości i będziesz szedł w tym kierunku, pożałujesz że nie zacząłeś w wieku 13 lat.
13 lat to za malo na silownie!!, a ile ty wazysz ze nie chcesz zey masa wzrastala ,narazie proponuje basen itp. masz kontakt z bazą
Mam 13 lat 55kg 1 170cm Gram w Trampkarzach w lidzie Dolnośląskiej Pozdro pchelka71
No i co z tego, ze Pudzian zaczal cwiczyc jak mial 13 lat?? Nie kazdy jest Pudzianem - polecilbys kazdemu treningi w tym wieku?
Zamówilem Metoda walki cz. 2 na allegro. Wreszcie będe miał komplet. Co do rozciągania to gdzieś wyczytałem, że w młodym wieku nie można stosować rozciągania izometrycznego. Szkoda, bo to jest bardzo skuteczny sposób. Jaki polecacie przebieg treningu kopnięć i rozciagania? Aha, mam 13 lat.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
